Ein guter Sinn für Humor ist wichtig fürs Leben, aber kann er der Gesundheit schaden? Frühere Studien zeigten, dass selbstironischer Humor mit einem höheren Risiko für Angstzustände und Depressionen einhergeht. Selbstabwertender Humor galt als ungesunde Bewältigungsstrategie für negative Gefühle. Einige Studien belegen jedoch, dass eine spielerische, humorvolle Lebenseinstellung förderlich ist und die psychische Gesundheit verbessern kann. Der aktuelle wissenschaftliche Konsens besagt, dass es darauf ankommt, wie häufig man selbstironischen Humor einsetzt und wie hoch das Selbstwertgefühl grundsätzlich ist. Selbstironischer Humor kann hilfreich sein, aber wenn er die einzige Form von Humor ist, kann er problematisch werden. Letztendlich überwiegen die Vorteile von Selbstironie und sie kann helfen, positiv zu bleiben.