Für viele Menschen gehört Alkohol zum Alltag, sei es ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Cocktail nach der Arbeit. Doch laut Wissenschaftlern reichen seine Auswirkungen auf den Körper weit darüber hinaus, wie viele annehmen. Wie der Herz-Kreislauf-Spezialist Dr. Andrew Freeman erklärt, sind sich Experten einig, dass Alkohol „von Natur aus giftig“ ist. Schon geringe Mengen können das Immunsystem innerhalb von Minuten schwächen und es dem Körper erschweren, Infektionen abzuwehren. Regelmäßiger Alkoholkonsum wird mit Dutzenden von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Lebererkrankungen, Herzprobleme, Krebs und sogar kognitive Beeinträchtigungen. Studien zeigen jedoch, dass ein Alkoholverzicht dazu beitragen kann, einige Schäden rückgängig zu machen, insbesondere im Hinblick auf das Immunsystem, die Gehirnfunktion und die Herzgesundheit. Verbesserungen der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses können bereits innerhalb weniger Wochen nach dem Aufhören eintreten, und das Risiko bestimmter Krankheiten kann mit der Zeit sinken. Dennoch warnen Experten davor, dass nicht alle Schäden vollständig reversibel sind, insbesondere nach jahrelangem starkem Alkoholkonsum. Mit anderen Worten: Je weniger Alkohol Sie trinken, desto besser ist es für Ihre langfristige Gesundheit. Wie viele inzwischen behaupten: Wer nicht anfängt, muss sich auch nicht erholen.